:
تعد القدرة على تقدير نفسك ، إلى جانب مهارات التفاوض القوية ، أمرًا بالغ الأهمية من حيث تحديد قيمتك وقيمتك ، والقيمة التي يضعها الآخرون عليك. تقدم هذه المقالة 5 نصائح لتقدير نفسك.
الكلمات الدالة:
تقدر نفسك ، احصل على ما تريد وتستحقه
نص المقالة:
حقوق النشر 2006 Red Ladder، Inc.
غالبًا ما أتيحت لي الفرصة للتحدث مع العديد من النساء حول التسعير والتقييم - كل من أنفسهن وأعمالهن - عند تقديم اثنتين من ندواتي الشعبية: التسعير المربح والتفاوض. تعد القدرة على تقدير نفسك ، إلى جانب مهارات التفاوض القوية ، أمرًا بالغ الأهمية من حيث تحديد قيمتك وقيمتك ، والقيمة التي يضعها الآخرون عليك.
يحدد المجتمع عادةً القيمة من خلال المقاييس النقدية - ما الذي تحصل عليه من حيث الراتب إذا كنت تعمل في مجال الشركة ، أو الإيرادات الناتجة عن عملك إذا كنت رائد أعمال. في إحدى رسائلي الإخبارية ، طلبت من المشتركين الرد على سؤال حول ما إذا كانت هناك تفاوتات في القيمة التي يضعها المجتمع على العمل الذي تؤديه النساء. وافق أكثر من 65٪ من المشتركين على وجود تفاوتات بالفعل. ليس من المستغرب أن تنظر إلى الفرق في الدخل بين الرجل والمرأة. ومع ذلك ، أجد أيضًا أن النساء يساعدن في ارتكاب بعض التخفيضات التي تحدث. هل هذا يجعلني مجنون؟ تتحدى. لذا ، كيف نرتكب هذه الدورة؟ واسمحوا لي أن أقدم لكم بعض الأمثلة.
فكر في آخر مرة قمت فيها بتغيير وظيفتك ، أو طلبت ترقية أو قدمت عرضًا لوظيفة كنت تريدها وربما تحتاجها بشدة. عندما حان وقت طلب الراتب الذي تريده أو الأجر الذي تستحقه ، ماذا فعلت؟
أخبرتني العديد من النساء اللواتي تحدثت إليهن أنهن مذنبات بما أسميه "نفسية" واحدة لأسفل. بدلاً من السؤال عما يريدونه ، أجروا محادثة مع أنفسهم لإخبار أنفسهم لماذا لا يحصلون على ما يريدون. النتيجة: انتهى بهم الأمر إلى طلب أقل مما يريدون أو يستحقونه ، وفي كثير من الحالات ، أقل مما يمكنهم الحصول عليه. هذا يرسل رسالة خفية مفادها أننا لا نقدر أنفسنا ، وبالتالي ، لا يحتاج المجتمع إلى ذلك أيضًا.
إذن ما الذي يمكننا فعله لوقف هذه الدورة من التقليل من قيمة عمل المرأة وقيمتها في المجتمع؟
1. جرد نفسك وحدد القيمة الفريدة الخاصة بك.
2. حدد مجموعات المهارات التي تحتاجها وخصص وقتًا لممارسة تلك المهارات بانتظام.
3. مساعدة النساء الأخريات من خلال إعطاء قيمة عالية للمساهمات التي يقدمونها.
4. تخلص من الحديث السلبي عن النفس واعمل على تحسين ثقتك بنفسك الإيجابية.
5. عامل نفسك بنفس الاحترام والقيمة التي تعطيها للزملاء.
وأخيرًا ، تذكر أن تؤمن بقيمتك وأن الآخرين سيفعلون ذلك أيضًا!